Eksperyans konfò ak chalè ak bon gou kaswòl pòmdetè sa a, yon plat renmen anpil soti nan Turks ak Caicos Islands. Marmite sa a konbine dous natirèl pòmdetè ak yon topping pecan beurre, kreye yon balans délisyeu nan gou ak teksti. Kit yo sèvi kòm yon plat oswa desè, marmite sa a se yon gou vre nan konfò Karayib la.

KÒDÈ PÒM DOU

DIFIKILTE: FASIL

 GALERI





 ENGREDIYAN


4 moun

Pou marmite patat la:
  • 4 tas pòmdetè dous kwit ak kraze
  • 1/2 tas sik granules
  • 1/4 tas lèt
  • 1/4 tas bè san sale, fonn
  • 2 gwo ze, bat
  • 1 ti kiyè ekstrè vaniy
Pou Topping Pecan:
  • 1/2 tas farin pou tout rezon
  • 1/2 tas sik mawon
  • 1/4 tas bè san sale, fonn
  • 1/2 tas pakan koupe

 ENSTRIKSYON




1) Chofe fou a a 350 ° F (175 ° C) epi grese yon plat boulanjri.

2) Nan yon gwo bòl melanje, konbine patat yo kwit ak kraze, sik granules, lèt, bè fonn, ze bat, ak ekstrè vaniy. Melanje jiskaske byen konbine.

3) Transfere melanj patat la nan plat la kwit epi gaye li respire.

4) Nan yon bòl separe, prepare topping pecan a lè w konbine farin pou tout objektif la, sik mawon, bè fonn, ak pecan koupe. Melanje jiskaske engredyan yo byen enkòpore.

5) Voye topping pakan an respire sou melanj patat la nan plat la boulanjri.

6) Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 25-30 minit, oswa jiskaske marmite a chofe ak topping pecan an lò mawon.

7) Retire nan fou a epi kite marmite a fre yon ti kras anvan ou sèvi.

 ENFÒMASYON NITRISYONÈL (pa pòsyon)




Kalori: Apeprè 300 kcal

Pwoteyin: Apeprè 4g

idrat kabòn: apeprè 35 g

Grès: Apeprè 18g

Fib: Apeprè 3g

Sodyòm: Apeprè 100 mg

DIRE : 1 èdtan

 TRICK & KONSÈY




Pou yon kouch gou siplemantè, konsidere ajoute yon touche nan kannèl tè oswa noutmèg nan melanj nan pòmdetè dous anvan kwit. Sa a pral amelyore kalite cho ak rekonfòtan nan marmite a, fè li menm plis envite.