Pran plezi nan gou délisyeu Bahamas ak krèp bannann sa yo. Te fè ak bannann mi ak yon touche nan epis santi bon cho, sa yo krèp se yon tòde twopikal sou yon pi renmen manje maten klasik. Jwi gou rekonfòtan ak aromat Bahamas nan chak mòde.

KÈP BANANN

DIFIKILTE: FASIL



GALERI                                                                                                                                                                  

ENGREDIYAN                                                                                                                                                       

4 moun

Pou krèp bannann yo:
  • 2 bannann mi, kraze
  • 1 tas farin pou tout rezon
  • 2 ti kiyè sik granules
  • 1 ti kiyè poud boulanjri
  • 1/2 ti kiyè soda boulanjri
  • 1/2 ti kiyè kannèl tè
  • 1/4 ti kiyè sèl
  • 1 gwo ze
  • 1 tas buttermilk
  • 2 ti kiyè bè san sale, fonn
  • 1 ti kiyè ekstrè vaniy

ENSTRIKSYON                                                                                                                                                     

1) Nan yon bòl gwo, melanje farin lan, sik, poud boulanjri, soda boulanjri, kannèl, ak sèl.

2) Nan yon lòt bòl, kraze bannann yo mi jiskaske lis.

3) Ajoute ze a, buttermilk, bè fonn, ak ekstrè vaniy nan bannann yo kraze. Melanje byen.

4) Piti piti vide engredyan yo mouye nan engredyan yo sèk epi dousman pliye jiskaske jis konbine. Pa melanje twòp; batri a ka yon ti kras boulon.

5) Chofe yon gri oswa yon sote ki pa baton sou chalè medyòm. Grese yon ti kras ak bè oswa espre pou kwit manje.

6) Vide apeprè 1/4 tas pat sou gri pou chak galèt.

7) Kwit jiskaske bul fòme sou sifas la ak kwen yo sanble. Flip krèp yo epi kwit pou yon lòt 1-2 minit, oswa jiskaske lò mawon ak kwit.

8) Sèvi krèp Bannann yo cho ak toppings pi renmen ou yo, tankou bannann tranche, nwa koupe, oswa yon farin siwo erab.

ENFÒMASYON NITRISYONÈL (pa pòsyon)                                                                                       

Kalori: 220 kcal

Pwoteyin: 5g

idrat kabòn: 38g

Grès: 6g

Grès satire: 3g

Fib: 2g

Sik: 10g

Sodyòm: 380 mg

DIRE : 20 minit

TRICK & KONSÈY                                                                                                                                                           

Pou ajoute teksti ak gou, ou ka enkòpore nwa koupe, tankou pakan oswa nwaye, nan pat galèt la. Sèvi krèp bannann yo ak yon ti gout yogout grèk oswa yon ti gout sik an poud pou yon trete délisyeu.