Eksperyans gou tradisyonèl Turks ak Caicos Islands ak resèt natif natal Johnny Cake sa a. Sa yo gato bon gou, ke yo rele tou "gato vwayaj," se senp men satisfè, pafè pou manje maten oswa kòm yon ti goute. Jwi gou cho, rekonfòtan nan trete zile sa yo!

JOHNNY CAKE

DIFIKILTE: FASIL

 GALERI





 ENGREDIYAN


4 moun

Pou gato Johnny:
  • 2 tas farin pou tout rezon
  • 1/2 tas farin mayi
  • 1/4 tas sik granules
  • 1 ti kiyè poud boulanjri
  • 1/2 ti kiyè sèl
  • 1/4 tas bè san sale, fonn
  • 3/4 tas lèt

 ENSTRIKSYON




1) Chofe fou a a 375 ° F (190 ° C) epi grese yon fèy boulanjri.

2) Nan yon gwo bòl melanje, konbine farin pou tout objektif la, farin mayi, sik, poud boulanjri, ak sèl.

3) Ajoute bè ki fonn ak lèt ​​nan engredyan sèk yo epi melanje jiskaske yon farin fòme.

4) Vire farin lan sou yon sifas ki farine epi mase dousman jiskaske lis.

5) Woule farin lan sou 1/2 pous epesè epi koupe an wonn lè l sèvi avèk yon kouto biskit oswa vè.

6) Mete wonn yo sou fèy boulanjri prepare a epi kwit pou 15-20 minit, oswa jiskaske lò mawon.

7) Retire nan fou a epi sèvi cho.

 ENFÒMASYON NITRISYONÈL (pa pòsyon)




Kalori: Apeprè 180 kcal

Pwoteyin: Apeprè 3g

idrat kabòn: apeprè 30 g

Grès: Apeprè 5g

Fib: Apeprè 1g

Sodyòm: Apeprè 200 mg

DIRE : 30 minit

 TRICK & KONSÈY




Pou plis dous, sèvi Johnny Cakes ak siwo myèl oswa konfiti. Jwi!